Mejorar la memoria, ejercicios de gimnasia mental
El Dr bueno plantea ejercicios que favorecen a jóvenes donde lo que se busca es mejorar la memoria a largo plazo y ejercicios para los adultos mayores que ayudarán a recordar actividades del día a día, además nos habla de la importancia de ejercitar diariamente nuestra memoria y entrenarla para evitar problemas en un futuro.
Ejercicios para jóvenes.
1. Si escuchamos una palabra en la televisión intentar hacer cinco palabras que comiencen con la misma letra.
2. Si ves una imagen en una revista darle la vuelta e intentar recordar detalles de la imagen.
3. Tomar un camino diferente al habitual y recordar detalles.
4. Leer una frase e intentar formar otra frase con las mismas palabras.
5. Diariamente tomar una palabra del diccionario y aprender su significado.
Ejercicios para adultos.
1. cambiarse el reloj de mano.
2. recordar las noticias del diario.
3. ver una fotografía, taparla y realizar un dibujo que se parezca.
En este vídeo podemos presenciar ciertas claves que nos deja Pablo Lomeli para poder activar nuestra mente y así poder recordar de manera mas apropiada los sucesos, eventos y lugares los cuales nos importan para nuestro diario vivir, ya que en el vídeo se evidencia que no tenemos mala memoria si no que no sabemos utilizarla y no sabemos como anclar y apropiarse de dichos recuerdos, ya que deben usarse las asociaciones, las emociones, y la imaginación para que estos recuerdos se anclen de una correcta manera
Excelente video, muy bien explicado
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